Zumba

A zumba program egy latin ihletésű tánc-fitness kategória, ami egyesíti a latin és nemzetközi zenét és táncmozdulatokat. A Zumba buli! A Zumba intenzív kalóriaégetés! Tánc, aerobik, egy csipetnyi erotika, boldogság, ellazultság. Egy hihetetlen kemény edzésen veszel részt úgy, hogy előtte alig várod, hogy odaérj az órára, közben csak hagyod, hogy lüktessen benned a latin ritmus és átadod magad a felhőtlen boldogságnak, amit a mozdulatok árasztanak magukból, utána pedig bár loholsz a fáradtságtól és a pólódból ki lehet csavarni az izzadtságot, alig várod, hogy újrakezdhesd!
A zumba program az aerobic, interval és erősítő edzés néhány alapelvét egyesíti a kalória leadás, a kardiovaszkuláris jótékony hatások maximalizálása, és az egész test erősítése érdekében. A kardio-alapú táncmozdulatok könnyen követhető lépések, amelyek magukba foglalják a test formálását, amely olyan területeket céloz meg, mint a farizom, láb, kar, has és a test legfontosabb izma - a szív. Táncosok és nem táncosok ugyanolyan könnyedén sajátítják el a zumba kategóriát mivel előzetes tudást nem igényel. Zenei változatossága viszont garantálja, hogy a táncosok nem fogják unni magukat.
Ez a Zumba!